儿童鼻炎和鼻窦炎的区别如下：

1、儿童鼻炎：儿童鼻炎的发病的部位一般是在鼻中隔黏膜，上鼻甲、中鼻甲、下鼻甲鼻腔黏膜，病理改变是鼻腔黏膜的充血，还可能会有鼻粘膜的肿胀、萎缩或坏死等。常见症状为头痛、头晕，同时伴有鼻塞、多涕、嗅觉下降，可以在医生的指导下选择口服鼻渊通窍颗粒、通窍鼻炎片等药物进行治疗。

2、儿童鼻窦炎：儿童患有鼻窦炎，一般发病部位在鼻窦黏膜的病变，是一个或多个鼻窦的炎症，通常由呼吸道感染引起。常见症状包括鼻塞、头痛或视力障碍，还伴有鼻腔内分泌物增多，可以在医生指导下口服头孢克洛胶囊、阿奇霉素等药物进行治疗。

如果儿童出现身体的不适，应该积极去往进行相关检查，根据检查结果进行治疗，多吃一些新鲜的水果，适当去往户外进行运动。