手肘长痘痘碰一下会痛，可能是毛囊炎、痛风石等造成的，建议在明确病因后，在医生的指导下，有针对性的进行治疗，具体如下：

1.毛囊炎：毛囊炎主要是毛囊口被细菌感染之后导致的炎症，毛囊炎的症状主要就是毛囊一致的红色丘疹或者脓疱，按压会有明显的疼痛。如果感染继续向下发展，整个毛囊或者毛囊周围受累，就会变成疖肿。可以选择口服和外用药物共同治疗，口服抗生素类的药物，比如阿莫西林或者米诺环素等；外用百多邦乳膏、夫西地酸乳膏等。患者还要注意清淡饮食，注意局部清洁。

2.痛风石：早期表现为关节肿胀，僵硬，畸形和周围组织纤维化和变性。视诊，触诊可发现覆盖皮肤的痛性结节。严重时皮肤发亮，菲薄，破溃形成管漏及慢性肉芽肿，不易愈合。可以使用小苏打片、非布司他等药物进行治疗，若为药物治疗后痛风石减少的患者，可采取手术治疗将积液抽出。若痛风石较为腕骨，已经发生局部软组织或肌腱粘连时，可行外科手术进行剥离，但需避免肌腱不可逆损伤的发生。患者还要注意低嘌呤饮食，忌烟酒，控制尿酸水平。