成年男子遗精一般是正常的。一些没有正常性生活的男性，只要睾丸的分泌功能是正常的，就会导致男性精囊内的精液量增多，此时就有可能会出现遗精的情况，这种情况一般属于正常的生理现象，是不会影响男性的健康的。但是如果成年男子平时有正常的性生活，还经常出现遗精的情况，则有可能是一些疾病所引起的，如精囊炎、肾虚等，这种情况要及时就医，确诊后积极的进行对症治疗。

另外在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、香蕉、番茄、黄瓜、荔枝、柠檬、草莓、芒果等，多喝水，适当进行户外运动，多晒太阳，增强抵抗力，加快疾病恢复。