如果得了鼻窦炎尽量不要吃辣椒，因为辛辣的食物会刺激产生很多鼻涕，患者可能会用力的去擤鼻涕，导致窦口堵塞更加明显。

鼻窦炎是由病毒、细菌或者真菌引起，压迫咽鼓管导致咽鼓管堵塞，一般来说，主要是使用血管收缩剂和促进分泌物排出的药物。不需要使用抗生素，可以坚持使用生理盐水进行鼻腔的冲洗。也可在医生的指导下使用糠酸莫米松喷雾剂，曲安奈德喷剂等药。

日常生活中，建议避免辛辣刺激性食物，注意清淡饮食，天冷注意保暖，避免熬夜，保持规律作息，保持心情愉悦，情况没有改善时，建议及时就医。