30岁腺样体肥大需不需要治疗，要看具体情况而定。如果是没有症状，生理性的腺样体肥大，一般不需要治疗，如果有症状的腺样体肥大，建议及时手术切除，并在手术后做病理检查，排除其他疾病的可能性。腺样体肥大一般是由于腺样体被各种原因的炎症反复刺激，进而发生增生肥大的情况，可能表现为不同程度的鼻塞、耳闷、耳痛、咽部不适等症状，可以在医生指导下，使用生理盐水或生理海水冲洗鼻腔，缓解不适症状。

日常生活中，要注意保暖，避免着凉感冒诱发鼻咽部炎症，流感高发期减少外出，佩戴好口罩。平时注意休息，不要经常用手抠挖鼻腔，避免花粉、香水等过敏原，可以多饮用温水，合理膳食，多吃一些富有营养而又容易消化的食物，少喝一些含有咖啡因和酒精的饮料或酒水。