血糖高可以吃红豆、黑豆、黄豆、绿豆、扁豆以及蚕豆等豆类血糖不升高。一般豆类属于植物蛋白，对血糖影响较小，而且此类的豆类也属于膳食纤维，膳食纤维含量丰富的食物，能够更好的改善高血糖的状态。因为膳食纤维含量丰富的食物，不仅能够增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，还可以改善便秘，改善体重，可以控制血糖。同时还可以摄入低盐、低糖、低脂肪的食物，合理搭配，营养均衡。

血糖高的患者除了控制饮食，还可以通过运动锻炼来控制，比如快走、慢跑、打球等运动。如果饮食和运动均无法控制好血糖，建议在医生的指导下用药物进行控制，比如格列齐特缓释片、达格列净片等，并做好日常血糖自我检测，如果有异常，及时去医院就诊。