怀孕19周感觉一抽一抽的一般是胎动。胎动一般在怀孕16-20周之间会出现，因此怀孕19周时出现胎动一般是正常的。但是每个孕妇的身体情况一般是不同的，对胎动的感受也会不一样。当孕妇感觉一抽一抽，一般是胎儿在宫内拳打脚踢，翻身后撞击腹壁所引起的。一般怀孕19周出现的胎动是比较不规律的，随着孕周增加，胎动会逐渐增强并且会变得比较有规律。此时孕妇要学会数胎动，通过胎动的次数来判断胎儿宫内是否有缺氧的情况。

孕妇在平时要做好孕期的产检，感觉胎动异常要及时就诊。一般在怀孕20周以后，胎动会越来越频繁。另外孕妇在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意饮食均衡，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多喝水，增强抵抗力。