后背硬邦邦的疼可能是肌筋膜炎或是颈椎病等导致的，具体如下：

1、肌筋膜炎：后背硬邦邦的疼可能是肌筋膜炎导致的，患者还会表现为肌肉僵硬、紧张、腰背部弥漫性钝痛和明显的压痛等。患有肌筋膜炎的患者一般可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等进行治疗。另外在平时的生活中也要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强抵抗力。

2、颈椎病：后背硬邦邦的疼可能是颈椎病导致的。颈椎病还会表现为头颈部疼痛、手臂麻木、酸痛、腿部麻木等。患者一般可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊、塞来昔布胶囊、布洛芬混悬剂等进行治疗。同时在平时的生活中也要注意养成良好的生活习惯，不要长时间低头伏案，多补充营养。