年轻妈妈们经常遇到断奶后出现涨奶的症状。一般有以下几种处理方法：1、可将干净毛巾浸入温开水中，拧干胸部后进行热敷，可起到疏通乳房的作用，使疼痛情况有所缓解。但是在此过程中需要注意水温不要过高，以免造成胸部皮肤烫伤的情况。2、在断奶过程中女性可有意食用一些有助断奶的食物，可加快断奶时间，让奶水尽快停止分泌，缩短涨奶时间，对乳房胀痛有很大的改善作用。如韭菜和麦芽，是效果较好的回奶食，也无任何副作用，断奶妇女可适当吃一些，回奶期一般一周左右，胸腔胀痛也会大大减轻。如无特殊情况，建议不建议妇女在断奶期间以吃药的方式断奶，自然断奶更有利于健康。3、可以用吸奶器把奶吸出来，因为奶里含有大量营养物质，长期在奶管内淤积会导致局部发炎，最终形成急性化脓性乳腺炎。外用可局部外用玄明粉200 g+冰片50 g，可缓解局部胀痛，减少乳汁分泌。