怀孕4个月出去玩是可以的，但是建议孕妇需要注意自身的安全，怀孕 4 个月时，孕妇的身体状况相对稳定，但仍需要注意避免过度劳累。出去玩时，要注意行程安排，避免长时间站立、行走或跑步等剧烈运动，出行时需要选择合适的旅行方式。如果出行距离较远，建议选择飞机、高铁等便捷的交通工具。如果出行距离较近，可以选择公交车、出租车等交通工具。

孕妇要避免去人多、拥挤的地方，以免发生意外。还要注意交通安全，遵守交通规则，不要乘坐非法营运车辆。建议孕妇需要携带一些必备物品，如孕妇装、孕妇用品、身份证等。还要注意携带一些药品，如叶酸、维生素等，如果在旅行途中，出现身体不舒服的情况，应该积极去往医院进行检查。