小孩积食可通过按摩腹部、适当运动、调整饮食结构、服用益生菌、使用消食药物等方法快速解决。

1、按摩腹部：家长可以将双手搓热后，放在小孩的腹部，按照顺时针方向轻轻按摩，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次，有助于促进胃肠蠕动，缓解积食症状。

2、适当运动：鼓励小孩进行适量的户外活动，如散步、玩耍等，运动可以促进身体的新陈代谢，帮助消化食物，减轻积食情况。

3、调整饮食结构：让小孩多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及过多的零食。同时，要注意控制小孩的进食量，避免暴饮暴食。

4、服用益生菌：在医生指导下给小孩服用益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，能够调节肠道菌群，改善消化功能。

5、使用消食药物：若积食症状较为严重，可在医生指导下使用一些消食药物，如小儿消食片、健胃消食口服液等，帮助消化食物，缓解积食。

日常要注意规律进食，定时定量，不要随意加餐。保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠。若小孩积食症状持续不缓解或伴有呕吐、腹泻、发热等其他异常症状，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。