栀子泡水喝的功效主要是清热解毒、凉血泄火、消肿止痛、养肝明目、调节情绪、抗菌消炎、其他作用等。

1、清热解毒：

栀子具有很好的清热解毒作用，可以帮助清除体内热毒，对于改善口干、咽喉肿痛、便秘等症状有很好的效果。

2、凉血泻火：

栀子能够凉血泻火，对于改善目赤肿痛、牙龈肿痛、鼻腔出血等症状有很好的作用。

3、消肿止痛：

栀子泡水喝能够促进体内湿气排出，对于改善湿热引起的脚肿、脚痒、湿疹等症状有很好的效果。

4、养肝明目：

栀子中含有丰富的黄酮类物质，能够保护肝脏，促进肝脏解毒，同时具有养肝明目的作用，对于改善视力、缓解眼部疲劳等症状有很好的效果。

5、调节情绪：

栀子中含有栀子素和藏红花素等成分，能够调节神经系统，缓解焦虑、抑郁等情绪问题，对于改善睡眠质量也有很好的效果。

6、抗菌消炎：

栀子具有抗菌消炎的作用，对于多种细菌和炎症有很好的抑制作用，可以预防感染和炎症的发生。

7、其他作用：

栀子还能够降低血压、降低血脂、预防心血管疾病等，同时还可以增强人体免疫力、抗氧化、抗疲劳等。

需要注意的是，栀子泡水喝虽然有很多好处，但也不宜过量饮用，否则可能导致腹泻、腹痛等不适症状。另外，栀子属于寒性药物，脾胃虚寒者应慎用。