宝宝喉咙里有痰呼噜呼噜，可尝试以下方法：多喝温水、拍背排痰、雾化吸入、蒸汽吸入、药物治疗等。

1、多喝温水

多喝温水能够稀释痰液，使痰液更易咳出，有助于保持呼吸道湿润，减轻喉咙的不适感。

2、拍背排痰

在宝宝咳嗽间隙，让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指稍屈，握成空手拳状，轻轻拍打宝宝背部，从下往上，从外向内，两侧交替进行，有助于痰液排出。

3、雾化吸入

在医生指导下使用雾化吸入药物，如布地奈德混悬液等，可以帮助减轻呼吸道炎症，稀释痰液，促进痰液排出。

4、蒸汽吸入

可让宝宝在充满蒸汽的浴室中待上10-15分钟，蒸汽能湿润呼吸道，稀释痰液，但要注意避免烫伤宝宝。

5、药物治疗

若痰液较多且浓稠，可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液等药物，必要时需就医，查明病因，针对病因进行治疗。

日常注意保持室内空气清新、湿润，避免宝宝接触过敏原和刺激性物质。合理喂养，增强宝宝体质，预防呼吸道感染。若宝宝喉咙有痰的症状持续不缓解或伴有发热、呼吸急促等异常情况，应及时就医。