卵泡破了一天一般可以同房两次。

如果有生育要求，在排卵期卵泡破裂后，建议一天进行1-2次性生活，卵泡破裂后会释放出卵子，而卵子在女性体内的存活时间通常在24小时左右，男性精子在女性体内的存活时长大概在2-3天左右，所以建议卵泡破裂后的当天和第2天，各进行1-2次性生活，这样怀孕几率相对较高。

卵泡破裂期间同房是怀孕的黄金时间，不过同房次数要适当，频率不能过高，不然很容易让男性的精液和精子质量明显下降，甚至有可能排除未成熟的精子，而这种精子是完全不能与卵子相结合的，进而影响怀孕几率。

为了提高卵泡破裂后备孕成功的几率，建议夫妻双方保持良好的心态，不要过于紧张焦虑。性生活过后用枕头垫高屁股，这样对精子和卵子的结合有帮助效果。