判断风热感冒与风寒感冒，可从症状判断。风热感冒多有发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮等表现；风寒感冒则常见恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮。

风热感冒通常是外感风热之邪所致，风热犯表，热郁肌腠，卫表失和，肺失清肃而出现上述症状。风寒感冒多因劳累后再吹风受凉，风寒之邪外袭、肺气失宣，一般在秋冬季节高发，人体阳气在此时相对不足，易受风寒之邪侵犯。

若患感冒需注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。饮食上应清淡易消化，多补充水分，可多吃蔬果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。同时要注意保暖，避免再次受寒，室内保持空气流通。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下合理用药。