两个乳房一碰就痛有可能是乳腺囊性增生症造成的，也有可能是乳腺炎造成的。

1.乳腺囊性增生症：主要是雌激素与孕激素比例失调造成。一般在经期前乳房就会出现疼痛感和肿胀感，严重的话整个月经周期都有可能会伴有疼痛感，可在医生指导下使用小金丸或逍遥丸等药物缓解症状，必要情况下采用手术的方法进行切除。

2.乳腺炎：是乳头皲裂后发生感染而导致的炎症。一般会使患者乳头出现疼痛、发硬等症状。可在医生指导下使用莫匹罗星软膏或红霉素软膏等缓解症状，治疗期间若出现不适需及时与医生进行沟通。