一般情况下，30岁打二价和四价HPV疫苗合适。

在30岁时接种HPV疫苗，选择二价或四价疫苗都是合适的。HPV疫苗通常是预防人乳头瘤病毒感染，降低宫颈癌和其他相关癌症的风险。二价HPV疫苗主要针对16型和18型HPV病毒，这两种病毒类型与70%左右的宫颈癌发生相关。二价疫苗适用于9-45岁的女性，对于30岁的女性来说，接种二价疫苗可以提供一定的保护作用。

四价HPV疫苗在二价疫苗的基础上，增加了对6型和11型HPV病毒的预防，这两种病毒类型会导致尖锐湿疣等疾病。四价疫苗适用于20-45岁的女性，因此对于30岁的女性来说，选择四价疫苗也是一个合适的选择。

因此，30岁的女性可以选择接种二价或四价HPV疫苗。根据自己的需求、健康状况和医生的建议来决定接种哪种疫苗。无论选择哪种疫苗，都需要按照规定的接种时间完成三针接种，才能获得较好的预防效果。