抵抗力差的患者，可以多食用些富含蛋白质、维生素的蔬菜水果，如蓝莓、番茄、香蕉、葡萄、橘子、樱桃等，都可以起到增强机体抵抗力的作用。

　　抵抗力差时还可以多吃大蒜、西兰花、白蘑菇、蜂胶、螺旋藻等食物，也可以帮助提高人的抵抗力。平时还可以多吃些奶制品，其中含有丰富钙元素，以及蛋白质、维他命和矿物质等营养，可以强健骨骼、提高免疫力。适当吃一些补品，包括人参，鹿茸，鲍鱼，虫草，银耳等等，抵抗力差，应该注意休息，不要过分的劳累，保持愉悦的心情，保持好的睡眠。

　　如果孩子抵抗力比较差的话，要考虑可能是由于孩子的自身的体质所导致的，或者是由于日常的饮食当中营养不全面均衡，没有保证每日所需的各种养分，所以说才导致了这样的情况发生，还是要做到荤素搭配，科学合理的安排，饮食比较好，同时也要坚持的进行一些体育锻炼。

　　建议不要盲目的去使用一些提高抵抗力的药物，其实抵抗力的高低好坏，这个和遗传的体质有关系，也和你平时的饮食的规律性，营养全面均衡，这些多方面的因素都是有关系的，还是要做到良好的饮食生活习惯，做到营养搭配，合理坚持锻炼身。