便秘了通常可以通过药物治疗、饮食调理等方法进行治疗，具体内如如下：

1、如果是药物治疗，可以在医生指导下使用乳酸菌素片、枸橼酸莫沙必利分散片、伊托必利分散片、聚乙二醇钠钾散、乳果糖口服溶液、硫酸镁溶剂等药进行治疗，用药谨遵医嘱，避免私自用药。

2、如果是饮食调理，可以适当的多吃富含维生素和膳食纤维的食物，例如猕猴桃、胡萝卜、菠菜、油麦菜、芥菜、韭菜、火龙果、苹果、香蕉等食物，避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，避免吃高甜的食物，多饮温开水，不要抽烟、饮酒，适当的进行体育锻炼，提高身体的抵抗力。