舌苔发白一般都是因为脾胃在中焦运化水谷精微，还有脾气运化水湿的功能下降造成的。脾主升胃主降，浊阴不降，清阳不升，就会导致一些浊气上行，熏蒸于舌面，造成了白苔。湿邪，同样日久会伤阳气，湿气重着也会影响脾胃的运化。湿邪与寒邪相互交杂，日久伤阳气，湿邪日久化痰，寒痰、湿痰，困留于中焦，更难于运化，舌苔就会白腻白厚。所以，在舌态发生变化的时候，应该及早的健脾利湿。

　　建议可以通过食疗的方法来进行健脾。可以推荐你服用山药粥。将山药和小米等配合在一起山药具有滋补脾气的功效小米可以滋养脾胃。所以这样的配合可能会改善你的情况。另外，也可以服用一些健脾丸，健脾丸可以治疗脾气虚弱。食欲不振的问题。同时也要少吃烧烤、辣椒等煎炸油腻、寒凉生冷、难消化的食物。