腰肌劳损是一种慢性腰肌劳损，主要表现为腰骶部或腰痛，常因气候变化或劳力紧张而反复发作，有时重，有时轻。最好的方法就是按摩了，这个效果很棒，而且可以减轻炎症，减轻疼痛。可以用药，当然了，但有些消炎药最好在疼痛非常严重时选择。

　　还有很多腰肌劳损的患者会出现腰部特别疼的情况，尤其是坐的时间久或者是经常扛重物都会引起腰肌劳损的症状加重，特别是在阴天下雨的时候病情格外的严重，一般情况下出租车司机会特别容易得腰肌劳损。还有少数患者腰部活动会受到限制，这种情况较为严重的医院一般采取手术治疗。

　　在日常生活中，一定要保持正确的姿势，如果姿势不正确一定要矫正各种畸形，正确的姿势就是站如松，坐如钟，抬头平视，收腹挺胸。这样脊柱才能保持正常的生理弧度，也会避免颈椎和腰椎过分的前凸，尤其是儿童正是生长发育的重要时期，保持良好的姿势更为重要。