耳朵里面长疙瘩一碰就痛可能是外耳道疖肿、外耳道炎、皮脂腺囊肿、毛囊炎、疱疹病毒感染等原因引起。若出现这种情况，应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。

1、外耳道疖肿：外耳道皮肤毛囊或皮脂腺被葡萄球菌等细菌感染，可引发疖肿。疖肿初期表现为局部红肿，随着炎症发展，会形成疙瘩，触碰时疼痛明显，还可能伴有耳部胀满感、听力下降等症状。

2、外耳道炎：外耳道皮肤受到细菌、真菌等病原体侵袭，或因不良挖耳习惯、耳内进水等导致外耳道皮肤受损发炎，可出现局部充血、肿胀，形成疙瘩状隆起，触碰疼痛，有时会有分泌物渗出，瘙痒感也较为常见。

3、皮脂腺囊肿：外耳道皮脂腺分泌的皮脂未能正常排出，在腺体内堆积形成囊肿。囊肿较小时一般无症状，当囊肿增大或合并感染时，会出现疼痛，疙瘩质地较软，周围皮肤可能发红。

4、毛囊炎：毛囊受到细菌感染，引发炎症反应。在耳朵内表现为以毛囊为中心的红色丘疹或脓疱，形似疙瘩，疼痛明显，周围组织可有轻度红肿。

5、疱疹病毒感染：感染疱疹病毒后，耳部皮肤可能出现疱疹，初期为小水疱，之后可融合成较大的疙瘩，疼痛较为剧烈，可能伴有发热、乏力等全身症状。

在日常生活中，要注意保持耳部清洁，避免频繁挖耳，防止耳部受伤。游泳时可佩戴耳塞，避免耳内进水。饮食上应避免食用辛辣刺激性食物，减少对耳部的不良刺激。若耳部不适持续不缓解或加重，务必及时就医。