减肥吃龙利鱼比较好，因为龙利鱼是一种营养丰富、口感细腻的鱼类，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，有助于促进人体新陈代谢的加快，消耗人体内部分多余的热量和毒素，因此被认为是一种有利于减肥的食物。

此外，龙利鱼中含有大量的不饱和脂肪酸和微量元素，不仅可以有效的抵抗动脉粥样硬化的出现，对于人体健康有着积极的作用，还可以促进人体新陈代谢的加快，人体内新陈代谢速度的加快会消耗人体内部分多余的热量和毒素，利于人体减肥。

然而，龙利鱼虽然热量较低，但也不是完全没有热量。每100克龙利鱼的热量约为134千卡，因此，如果大量食用，仍然可能导致人体内热量上升，进而导致人体发胖。因此，减肥期间可以适量食用龙利鱼，但还要结合运动和饮食控制等方法来进行减肥。