青少年心率正常范围一般在每分钟60-100次。心率受多种因素影响，如运动、情绪等，可反映身体状况，为判断健康与否提供依据。

在安静状态下，青少年心率通常较为稳定。若心率持续低于60次/分钟，可能是窦性心动过缓，原因包括运动员心脏适应性改变、甲状腺功能减退等。若高于100次/分钟，可能是窦性心动过速，可能因运动、发热、贫血、甲亢等引起。

一般情况下，窦性心动过缓若无症状可不治疗，但需定期观察，若因疾病引起则要针对病因治疗，如甲状腺功能减退者需补充甲状腺素。窦性心动过速，需去除诱因，如控制体温、纠正贫血等。治疗药物方面，对于心动过缓，必要时可遵医嘱使用异丙肾上腺素等，心动过速可使用美托洛尔等，但都需在医生指导下使用。

青少年应保持良好的生活习惯，适度运动、合理饮食、充足睡眠等，若发现异常应及时就医检查。同时，青少年应避免过度紧张和焦虑，以维持正常心率。