轻微腰椎间盘突出有可能自愈，也有可能需要干预治疗。如果是因姿势不良等短期因素导致的轻微突出，通过休息、调整姿势等有可能自愈；若是因腰椎退变等引起，可能需要治疗。

若能自愈，患者需注意休息，避免久坐久站，睡硬板床，可适当进行游泳等锻炼增强腰部肌肉力量，促进恢复。若不能自愈，可能是突出的椎间盘持续压迫神经等组织，此时应及时就医，可根据病情选择物理治疗、药物治疗等，严重时可能需要手术。

腰椎间盘突出患者应保持良好心态，不要过度焦虑。无论是哪种情况，都要注意腰部保护，避免腰部过度负重，如搬重物等。若症状加重或持续不缓解，务必及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复，以提高生活质量。