食管炎自愈的时间一般在1-8周不等，其时间长短与食管炎的病因、病情严重程度等因素密切相关。

食管炎的病因多样，如胃酸反流、药物刺激、感染等。对于因饮食不当等轻微原因引起的食管炎，症状较轻时，通过调整饮食结构，如避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，一般1-4周可能自愈。而病情较为严重，如反流性食管炎，食管黏膜损伤较明显，可能需要4-8周的时间自愈。

在治疗方面，常用药物有抑酸药如奥美拉唑（遵医嘱服用）、雷尼替丁（遵医嘱服用）等，可抑制胃酸分泌，减轻胃酸对食管黏膜的刺激，促胃肠动力药如多潘立酮（遵医嘱服用）、莫沙必利（遵医嘱服用）等，能促进胃排空，减少反流。

食管炎患者在患病期间要注意休息，避免过度劳累。睡觉时可适当抬高床头，防止胃酸反流。保持心情舒畅，避免精神紧张，因为不良情绪可能会加重病情。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。