血沉高30不一定意味着风湿严重。血沉升高可能由多种原因引起，风湿只是其中之一，其他如感染、肿瘤、贫血等也可能导致血沉升高。

如果是风湿性疾病导致血沉高30，病情严重程度需综合多方面判断，不能仅依据血沉。一般来说，早期积极治疗，控制病情发展，可有效改善预后。患者需注意休息，避免劳累和受寒，遵循医嘱规范用药。若血沉高30是由其他非风湿原因引起，如感染，在感染控制后血沉可能恢复正常。但若是恶性肿瘤等严重疾病导致，情况则较为复杂。

当发现血沉高30时，患者不要过度恐慌，应及时就医，配合医生进行全面检查，以明确原因，采取针对性治疗。同时，保持良好的心态和健康的生活方式，对身体恢复也非常重要。