心理生理性失眠的症状包括入睡困难、睡眠浅、多梦、易惊醒、早醒等。出现这些症状，应及时就医，排查病因，进行针对性治疗。

1、入睡困难：

躺在床上后，往往思绪万千，难以平静，可能会反复思考当天发生的事情或担忧未来，导致长时间无法入睡，通常超过30分钟仍不能入睡。

2、睡眠浅：

整个睡眠过程中，睡眠程度较浅，容易被轻微的声响或光线干扰而醒来，醒来后可能需要一段时间才能再次入睡，且睡眠中可能感觉似睡非睡，没有进入深度睡眠状态。

3、多梦：

睡眠期间会频繁做梦，梦境内容可能丰富且生动，甚至可能是一些令人焦虑或紧张的场景，导致睡眠质量下降，醒来后感觉疲惫，没有得到充分休息。

4、易惊醒：

在睡眠过程中，对周围环境的变化非常敏感，稍有动静就会突然惊醒，如室友翻身、窗外车辆驶过等声音都可能使其醒来，惊醒后常伴有心跳加快、呼吸急促等生理反应。

5、早醒：

比预期的起床时间过早醒来，且醒来后难以再次入睡，例如原本计划睡7-8个小时，但在凌晨4-5点就醒来，之后只能眼睁睁地等到天亮，严重影响睡眠时长和质量。

日常要注意保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张，创造安静舒适的睡眠环境，适度运动，睡前避免使用电子设备等，有助于改善睡眠状况。