不能简单地以月牙白的多少来评判好坏，因为手指月牙白多并不一定代表健康，少也不一定代表不健康。

月牙白是指甲生长过程中的自然现象。其大小和数量受多种因素影响，比如新陈代谢速度、年龄、营养状况等。年轻人新陈代谢较快，月牙白可能相对明显；随着年龄增长，新陈代谢减缓，月牙白可能会变小或减少。

而且，月牙白的变化是一个渐进过程，如果短时间内月牙白突然增多或减少，同时伴有身体不适，如疲劳、乏力、面色苍白等，可能提示身体存在健康问题，如甲状腺功能亢进或减退、营养不良等。但如果身体没有其他异常症状，仅月牙白数量或大小有变化，一般无需过度担忧。

需要注意的是，月牙白只是健康的一个参考指标，不能仅凭此判断身体状况。保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等健康生活方式才是维持身体健康的关键。若对自身健康有疑虑，建议及时就医检查。