胎位不正可通过胸膝卧位、艾灸至阴穴、外倒转术、运动辅助、手术治疗等方法调整。胎位不正可能影响顺产，及时纠正很重要。

1、胸膝卧位

孕妇排空膀胱，松解裤带，保持胸膝卧位姿势，每日2-3次，每次15分钟左右。这种姿势可借助重力使胎儿头部退出盆腔，增加胎儿转为头位的机会。但进行过程中若出现不适，需立即停止并就医。

2、艾灸至阴穴

在医生指导下，艾灸双侧至阴穴。通过温热刺激穴位，可能促使胎儿活动，从而矫正胎位。艾灸时需注意温度和距离，防止烫伤皮肤。若艾灸后出现胎动异常等情况，应及时告知医生。

3、外倒转术

这是一种由医生通过手法在孕妇腹部推动胎儿，使其转为头位的操作。需由经验丰富的医生在超声监测下进行，以确保安全。手术有一定风险，如胎盘早剥、胎儿窘迫等，所以术前要充分评估孕妇和胎儿状况。

4、运动辅助

孕妇可适当进行散步、游泳等运动。运动有助于胎儿在宫内活动，增加胎位转正的可能性。不过运动要适量，避免过度劳累。若运动过程中感觉不适，应停止运动并就医检查。

5、手术治疗

若临近分娩时胎位仍不正，且无法通过其他方法纠正，可能需要剖宫产手术。医生会根据孕妇和胎儿的具体情况决定手术时机和方式。孕妇应提前与医生沟通，了解手术相关事宜。

日常注意定期产检，密切关注胎位变化。保持良好的生活习惯，避免长时间仰卧，保证充足睡眠和合理饮食，以维持胎儿正常发育。若发现胎位不正，不要自行处理，应及时就医，在医生指导下选择合适的纠正方法。