长期晨跑对女性可能存在以下5个方面的危害：影响睡眠、关节易受损、低血糖风险、心脏负担加重、皮肤易衰老。

1.影响睡眠：晨跑可能使交感神经兴奋，导致夜晚难以入睡或睡眠质量下降。

2.关节易受损：早晨身体关节还未完全活动开，此时跑步可能增加关节磨损风险。

3.低血糖风险：经过一夜睡眠，身体能量储备有限，晨跑易引发低血糖，出现头晕、乏力等症状。

4.心脏负担加重：晨起时心脏功能尚未完全恢复，高强度晨跑会加重心脏负担。

5.皮肤易衰老：早晨紫外线较强，晨跑若不注意防晒，长期下来可能加速皮肤衰老。

不过，适度晨跑也有一定益处，如提升新陈代谢、增强心肺功能等。但女性若选择长期晨跑，要注意做好热身、防晒等措施，根据自身身体状况合理安排运动强度和时间，避免过度运动对身体造成伤害。同时，若有基础疾病，应先咨询医生建议。