牙龈肉松了可以翻开，可能是年龄增长、刷牙方式不当、牙结石刺激、牙龈炎症、血液系统疾病等原因导致的。出现这种情况应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

1.年龄增长：

随着年龄的增加，牙龈会逐渐萎缩，质地也可能变得松软，从而出现可以翻开的情况。这是一种正常的生理现象，但也需要注意口腔卫生。治疗上主要是保持良好的口腔清洁习惯，可使用牙线辅助清洁牙缝，预防牙龈进一步萎缩。

2.刷牙方式不当：

刷牙时用力过猛或使用硬毛牙刷，可能会损伤牙龈，导致牙龈红肿、松软甚至翻开。应选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免过度用力刷牙。

3.牙结石刺激：

牙结石长期附着在牙齿表面，会不断刺激牙龈，引起牙龈发炎、萎缩、松软。治疗需要到医院进行洗牙，去除牙结石，如超声波洗牙等。术后可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、碘甘油等药物，促进牙龈恢复。

4.牙龈炎症：

牙龈受到细菌感染引发炎症，会出现牙龈出血、肿胀、松软等症状。除了洗牙外，还可能需要进行龈下刮治术，清除牙龈下的牙结石和菌斑。同时，可遵医嘱口服阿莫西林、甲硝唑等抗生素控制炎症。

5.血液系统疾病：

某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，可能会影响凝血功能，导致牙龈容易出血、松软。这种情况需要针对原发疾病进行治疗，如白血病可能需要化疗等，具体治疗方案需血液科医生制定。

日常生活中要注意保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口。定期进行口腔检查，至少每年一次。饮食上多摄入富含维生素C和钙的食物，如橙子、牛奶等，有助于牙龈健康。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重牙龈炎症。