1、在献血前不能空腹，而且，选择吃的饭菜应该清淡些，比如吃些稀饭或面包之类的，因为如果空腹的话会使人血糖下降，这样就容易导致在献血时出现头晕、流汗、心慌等异常情况。

　　2、在献血前一定要多吃素食，尽量不要吃脂肪和蛋白质含量高的食物，因为这些食物大量进入血液中容易导致脂肪血，这对供血者的身体伤害较大，受血者更容易出现高热或发抖等不良反应，甚至会对输血者的性命造成一定影响。

　　3、献血前不要有饮酒或过多的饮食，特别是那种烈性的酒更不能喝，吃的食物最好是易消化且维生素c等含量又相对较高的食物，献血后记得立即进食，以达到补充液体和电解质等效果，这一点对献血者尤为重要。

　　4、献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽等，或者一星期内服过药，或女性在月经期，均应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。