一般成年人在平静状态下，闭气时间30秒到2分钟左右算正常，儿童、老年人较短，儿童一般在20-40秒，老年人在30-60秒，另外，专业潜水员可达3-10分钟。这一数值受年龄、身体素质、专业训练等多种因素影响，不同人群的闭气能力存在显著差异。

1、年龄因素：

儿童肺部发育尚未成熟，呼吸肌力量较弱，闭气时间通常较短，一般在20-40秒。随着年龄增长，身体机能逐渐完善，成年后闭气能力达到高峰。而老年人身体机能衰退，心肺功能下降，闭气时间往往缩短至30-60秒。

2、身体素质：

经常锻炼的人，尤其是进行有氧运动的人群，心肺功能更强，肺活量更大，血液携氧能力也更高，闭气时间可达1-2分钟。相比之下，缺乏运动、身体较为虚弱的人，闭气时间可能仅30-60秒。

3、专业训练：

经过专业潜水、游泳训练的运动员，掌握了特殊的呼吸技巧，能够更高效地利用氧气，闭气时间远超常人，专业潜水员甚至能达到3-10分钟。

日常尝试闭气训练时，应循序渐进，避免在空腹或饱腹状态下进行。闭气过程中若出现头晕、胸闷等不适，需立即停止。未经训练者切勿在水下长时间闭气，以免发生危险。患有心肺疾病、高血压等病症的人群，不宜随意进行闭气训练，如有需求应先咨询医生。