预防近视先要养成良好的用眼习惯。阅读的时候，眼睛和读物的距离至少为25~30厘米，不要在乘车，行走中或躺着的情况下进行阅读。眼部与书籍保持适当的距离，阅读时在与书的50厘米的距离上放置一盏灯。长期无休止的阅读，或长时间看手机等电子设备，都会损害视力。在阅读40-50分钟后，应适当休息10分钟，最好在户外自然光线下远视。恰当的户外活动也有助于预防近视。在使用电脑时，要根据身高调整座椅的高度，使人的水平视野大约比屏幕中央高15度左右，键盘和鼠标的高度正好够人的上臂自然下垂，前臂水平放松。近视是没有办法彻底治愈的，不要用眼过度，平常多做眼保健操，每天要保证睡眠7-8小时，可适当补充叶黄素及维生素 A。