普洱茶中的熟茶性质温和，在适当的浓度下，它不刺激肠胃，温热胃不伤胃，当甘甜醇厚的普洱茶进入人体肠胃时，可形成附在胃表面的保护膜，因此长期饮用普洱茶可起到滋补胃、护胃的作用。普洱茶可以降低血压和血糖，因为茶氨酸可以抑制血压的升高，而生物碱和黄酮可以放松血管壁，增加血管的有效直径，通过放松血管来降低血压，可见经常喝普洱茶的老年人会降低三重风险。熟普洱茶中的咖啡因不仅具有优异的抗氧化作用，而且还能有效地消除水肿。单宁酸可以使皮肤收敛，使松弛的皮肤变得紧而有力。多酚类物质能有效地抑制自由基的活性，提高人体的解毒和防御作用，给皮肤带来前所未有的清新。女性经常饮用，这可以改善身体的新陈代谢，稀释色素，使皮肤变得更白、更光滑。