髌骨骨折的恢复时间表会根据骨折的类型、程度和个人情况而有所不同。以下是一个一般性的髌骨骨折恢复时间表：

1、第一周：

在骨折初期，通常需要使用石膏、支撑器或者其他固定装置来保护骨折处。这个阶段的恢复主要是减轻疼痛、减肿并维持关节的稳定性。

2、第二周至第四周：

逐渐开始进行患侧膝关节的主动和被动运动康复训练，有条件的可以进行一些简单的肌肉力量锻炼，以帮助恢复骨折部位的功能。此时应避免过度负重和剧烈活动。

3、第五周至第八周：

骨折开始稳定，可以逐步加大运动强度，进行更具挑战性的肌肉强化训练，以促进骨折部位的愈合和恢复。渐渐恢复正常的日常活动。

4、第九周至第十二周：

骨折处开始愈合，力量和灵活性逐渐恢复。可以逐步增加运动时间和运动强度，但仍需避免过度负重和剧烈活动。

请注意，上述时间表只是一个大致的参考，具体的恢复时间会因个人情况、骨折类型、治疗方法和医生的建议而有所不同。在康复过程中，一定要根据医生或康复师的指导进行逐步恢复，并在必要时接受专业的康复治疗。此外，需注意髌骨骨折的复发率较高，恢复后要避免再次受伤，对于特定运动或活动，最好在医生或专业人士的指导下进行。