鼻炎的患者建议选择舒缓的运动，选择适宜的环境，控制好运动强度，如有不适症状，需尽快就医诊治。

1、舒缓的运动：鼻炎的患者一般会有鼻塞、鼻炎、咳嗽等症状，建议选择轻柔、适中的运动方式，如散步、骑车、练习瑜伽、打太极拳等，可以减少对鼻腔的刺激。

2、适宜的环境：鼻炎一般与细菌感染、过敏原刺激等有关，患者应选择适宜的运动场所，如健身房、瑜伽馆等，远离风沙大、花粉多的地方。

3、控制好运动强度：患者需要劳逸结合，如果强度过大，容易使脑部缺氧，导致头晕，运动时要注意呼吸节奏，避免过度用力。

建议患者注意保暖，避免吹冷风，规律作息，保持良好的心态，如果病情严重，需选择正规医院就诊。