用盐洗头发的好处主要是抑制头屑、保养头皮，防止脱发等功效。因为食用盐具有杀菌的作用，可以减少头皮感染。盐水中的钠盐能调理头皮部位水电解质均衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，抑制代谢障碍的发作。一些由头发局部的细菌引起的感染，用盐水洗头也能起到很好的效果。而且还能抑制头皮屑的产生。

另外在平时的生活中也要注意饮食均衡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当进行户外运动，多晒太阳，增强抵抗力，加快疾病恢复。