老人血糖高吃粗粮、新鲜的绿色蔬菜以及含糖量低的水果等比较好，比如小米、黑米、麦片、高粱米、菠菜、韭菜、生菜、芹菜、空心菜、黄瓜、西红柿、山药、冬瓜、苹果、柠檬、猕猴桃、木瓜、柚子、火龙果、樱桃、李子等，老人血糖高应避免食用脂肪过高、含糖量过高的食物。

在日常生活中，老人血糖高要养成良好的饮食习惯，最好清淡饮食，多饮水，多进行体育运动，促进身体的新陈代谢，提高自身的身体素质，同时保持愉悦的心情，不要过于紧张，放松心情，定期监测血糖，一旦出现异常情况，要及时到医院就诊，时刻警惕糖尿病等疾病。