尿隐血3+医生说没事可能是由于运动过量、女性生理期、标本污染、药物影响、泌尿系统轻微损伤等原因。虽然医生说没事，但如果伴有其他不适症状，如疼痛、发热、尿频等，或尿隐血持续存在，仍需及时就医，以排除其他严重疾病的可能。

1、运动过量：

剧烈运动后可能导致肾脏等泌尿系统器官受到轻微震动或损伤，从而出现尿隐血3+的情况。一般在休息一段时间后，身体恢复正常，尿隐血情况会自行消失。

2、女性生理期：

女性在生理期时，可能会有少量经血混入尿液中，导致检测出现尿隐血3+。这种情况通常在生理期结束后复查，尿隐血会恢复正常。

3、标本污染：

尿液标本在采集、保存或检测过程中，如果受到污染，比如容器不干净、尿液被其他物质混入等，可能会造成尿隐血假阳性，出现3+的结果。

4、药物影响：

某些药物可能会影响尿液成分或肾脏功能，如抗凝药等，在用药期间可能出现尿隐血3+。停药后，随着药物影响消失，尿隐血情况可能改善。

5、泌尿系统轻微损伤：

如轻微的尿路结石在移动过程中对尿路黏膜造成极轻微的损伤，或者泌尿系统有轻微炎症等，也可能引起短暂的尿隐血3+，在身体自我修复后可恢复正常。

需要注意的是，即使医生初步判断没事，也应遵医嘱定期复查。日常生活中要保持充足水分摄入，注意个人卫生，避免过度劳累和滥用药物等，以维护泌尿系统健康。