血糖高禁吃的十大食物

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2023-08-01 10:01:11
董云

一般来说,血糖高患者禁吃的食物并不只有十种,常见的可以分为植物淀粉类、动物糖原类、麦芽糖类以及蔗糖类,具体如下:

1、植物淀粉类:

如板栗、花生、绿豆等,属于升糖指数高的食物,血糖高的患者需要少吃。

2、动物糖原类:

例如鸡肉、鱼肉、猪肝等,容易影响血糖水平,血糖高的患者需要少吃。

3、麦芽糖类:

比如罐头、面包、果冻等,含糖量比较高,血糖高的患者应少吃。

4、蔗糖类:

主要包括白砂糖、赤砂糖、冰糖等,升糖指数比较高,容易引起血糖波动。

另外,平时还应定期监测血糖,合理运动,保持良好的心态,以免血糖发生波动。

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