经常喝柠檬水有利于减肥瘦身，柠檬水减肥的方法主要是根据餐后摄入量来进行，餐后饮用柠檬水可以合理地避免身体肥胖。由于柠檬水富含一定量的维他命，而维他命能很好地调节机体代谢。现代谢平滑时，脂肪不易储存在体内，具有一定减肥效果。但柠檬水中的维他命含量往往很有限，所以要发挥这种作用，往往需要更多的柠檬水，而且柠檬水进入人体后还会产生碳水化合物，即糖超标，反而不能起到减肥的作用，也有可能会引起增肥的作用。

　　柠檬汁中的柠檬酸钠还能够保持人体内的酸碱，推动身体的基础代谢，基础代谢速率的加速会带去人体内的一部分发热量，有利于身体的减肥瘦身。柠檬汁中还带有很多的维C，维C不但能够消化吸收人体内不必要的植物油脂，还带有抗氧化性的功效，能够合理的抑止人体内不必要的动能向人体脂肪的转换。减肥瘦身者平常要留意饮食搭配而且多开展才能够。