日常里喉咙疼痛呈现时有时无的状态，或许和咽喉黏膜受外界短暂刺激、用嗓过度这类生理情况相关，也可能是慢性咽炎、扁桃体隐窝潴留物、反流性咽喉炎等问题在身体不同状态下引发症状波动；若疼痛反复出现或伴随吞咽困难、发热、声音持续嘶哑等表现，要及时就医明确病因，毕竟咽喉健康关乎日常进食与呼吸的舒适程度。

1、咽喉黏膜短暂刺激：

外界环境中粉尘、刺激性气体等易短暂侵袭咽喉黏膜，黏膜受刺激时产生疼痛感，脱离刺激源后黏膜自我修复，疼痛便缓解，因此出现疼痛时有时无的情况，比如在雾霾天外出未防护、接触装修异味后，咽喉易短暂疼痛，远离后症状减轻。

2、用嗓过度：

长时间说话、高声喊叫等使咽喉部肌肉与黏膜处于疲劳状态，黏膜充血水肿引发疼痛，休息后肌肉放松、黏膜恢复，疼痛随之减轻或消失；像教师授课、歌手练声后若未及时休声，易出现喉咙疼一天、休息后缓解的情况，可一旦再次过度用嗓，疼痛又会出现。

3、慢性咽炎：

咽喉黏膜长期处于慢性炎症状态，炎症轻重随身体抵抗力、环境变化波动；当熬夜、饮食辛辣后抵抗力下降，炎症刺激黏膜引发疼痛，而作息规律、饮食清淡时，炎症减轻，疼痛也随之缓解，所以表现为喉咙疼痛时有时无，且常伴随咽部异物感、干痒等症状。

4、扁桃体隐窝潴留物：

扁桃体隐窝易残留食物残渣、分泌物等，这些潴留物发酵或刺激隐窝周围组织时引发疼痛，当潴留物被吞咽、漱口清除后，刺激减少，疼痛缓解；比如饭后未及时清洁口腔，食物残渣滞留隐窝，可引发短暂疼痛，清洁后疼痛减轻，但下次残留又可能再疼。

5、反流性咽喉炎：

胃酸等胃内容物反流至咽喉，夜间平躺、饮食过饱后反流概率增加，反流物刺激咽喉黏膜产生疼痛；而空腹、直立状态下反流减少，咽喉黏膜受刺激减轻，疼痛缓解，所以疼痛呈现间歇性，还可能伴随烧心、咽部异物感、声音嘶哑等表现。

出现喉咙时疼时不疼，要留意诱因，如是否频繁接触刺激物、用嗓习惯是否健康、有无反酸等伴随症状；调整作息与饮食，避免辛辣刺激、过度用嗓，保持口腔清洁；若疼痛持续超过两周或伴随发热、呼吸困难等，务必及时就医，早明确病因早干预。