嗓子右边疼时可通过多喝温水、含服润喉片、药物治疗、局部冷敷、调整饮食等缓解不适，这些方法从日常保湿、局部舒缓到药物干预等多维度助力恢复，若疼痛久未缓解或伴随发热、吞咽困难等需及时就医排查病因。

1、多喝温水：

多喝温水能温润咽喉黏膜，减少干痒刺激，促进代谢废物排出，每次少量多次饮用，保持咽喉湿润状态，为局部恢复营造舒适环境，是基础且易操作的缓解方式。

2、含服润喉片：

选择西瓜霜含片、草珊瑚含片等润喉片含服，药物成分可直接作用于咽喉黏膜，起到消肿止痛、清利咽喉效果，含服时让药物在口腔停留更久，使有效成分充分接触患处，增强舒缓作用。

3、药物治疗：

细菌感染引发疼痛可在医生指导下用阿莫西林等抗生素；病毒感染可遵医嘱用蓝芩口服液等抗病毒中成药；疼痛明显影响生活时，按医嘱用布洛芬等非甾体抗炎药，需严格遵医嘱选药避免盲目用药。

4、局部冷敷：

用冰袋或冷毛巾裹住后敷于右侧颈部对应咽喉位置，每次冷敷15分钟左右，间隔1-2小时重复，低温能收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛与灼热感，但注意避免冻伤皮肤。

5、调整饮食：

暂避辛辣、过烫、油腻食物，选择温软流质或半流质食物如粥、汤羹等，减少咽喉摩擦刺激，同时增加蔬菜水果摄入补充维生素，为咽喉修复提供营养支持，辅助缓解疼痛。

日常要规律作息保证睡眠，避免过度用嗓，雾霾天做好防护。若经护理疼痛未减或出现呼吸困难、持续发热等，务必及时就医，明确是咽炎、扁桃体炎或其他病因后规范治疗，守护咽喉健康。