肾亏是否能自愈，需要分情况来看。如果肾亏症状较轻，通过调整生活方式，有可能自愈；若症状严重，则通常难以自愈，需要医学干预。

对于轻度肾亏，人体自身有一定的调节能力。保持充足睡眠、合理饮食、适度运动等健康生活方式，有助于身体恢复。例如，保证每天7-8小时高质量睡眠，能让肾脏得到充分休息；饮食上多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆等，可起到一定的补肾作用，其富含的营养物质对肾脏健康有益。但要注意适量食用，避免过度。

而严重肾亏，如果出现腰膝酸软、性功能障碍、头晕耳鸣等明显症状时，一般不能自愈。这可能是肾脏实质性病变等原因引起的，应该及时就医治疗。常用药物有六味地黄丸、金匮肾气丸等，具体用药应遵医嘱。

肾亏患者不要自行判断病情轻重，应及时就医。在治疗过程中，要保持积极心态，遵循医生建议，合理调养身体，以促进肾脏健康。