甲状腺结节3mx3mm可能是严重的，也可能是不严重的，具体情况与患者的结节性质有关，如果是良性的甲状腺结节，通常是不严重的，如果是恶性的甲状腺结节，通常是严重的，如果是良性甲状腺结节，通常无需特殊治疗，定期去医院进行体检即可，如果良性甲状腺结节伴有吞咽困难、呼吸困难等症状，可以在医生指导下进行手术治疗，如果是恶性的甲状腺结节，建议在医生指导下选择手术治疗、化疗、放疗等方法进行综合治疗。

治疗期间，注意饮食健康，注意饮食清淡、易消化，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃生冷油腻的食物，多饮温开水，早睡早起，避免抽烟，避免饮酒，保持充足的睡眠，定期去医院进行体检。