1、可以喝一些蜂蜜水或大量饮水，这对缓解酒醉症状有帮助，此外，还可以熬一些绿豆汤，或喝一些牛奶和酸奶，能对胃粘膜起到很好的保护作用，减少酒精吸收，能有效缓解饮酒后的不适反应。

　　2、喝酒之前可以口服一些解酒的药物，比如安体普、维生素C、B族维生素等，也可以服用一些中草药煎的汤，比如菊花、决明子、葛根、葛花和桑葚等。这些药物可以在保护肝脏的同时，对酒精的代谢起到一定的促进作用。

　　3、饮酒过程中，最好多吃一些新鲜水果和蔬菜，如菠菜、青菜、包菜、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、冬瓜等，既能保护肠胃，又能抑制酒精吸收，还能补充维生素，促进酒精代谢，防止醉酒。

　　建议在喝酒的时候一定要掌握尺度，适量而行。过多的喝酒会对我们的身体造成一定的危害，严重时会造成胃出血的情况，给自己给家人都会带来不可避免的麻烦。