引起四肢酸软无力的原因很多，如过度劳累，剧烈体育运动或者是重体力劳动后，会引起四肢酸软，全身无力的症状。如有病毒性感冒，患者可出现除一般感冒症状以外，四肢乏力、四肢酸痛、发热的症状。神经衰弱的患者如果经常的失眠、长期的夜间睡眠不足，可以引起神经衰弱，导致四肢无力、全身酸软、注意力不集中、抵抗力下降等症状。建议到医院去进行一下相关的检查，配合医生来进行一下治疗，在生活中一定要避免长时间熬夜，保证一个充足的睡眠。

　　在饮食上加强营养，搭配合理，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复正常。杏仁、核桃、开心果、榛子、板栗等坚果中也含有少量的ω-3脂肪酸和抗氧化剂，有助于缓解身体浑身酸痛感。建议办公一族可以在下午的点心中添加坚果作为零食。