肝病自测可从症状、体征及相关检查初步判断。若出现乏力、食欲减退等症状，或发现肝掌、蜘蛛痣等体征，应警惕肝病可能。

1.症状方面：

乏力、食欲减退、厌油、腹胀、尿黄等可能是肝病常见症状。但这些症状并非肝病特有，其他疾病也可能出现。若出现这些情况且持续不缓解，应及时就医检查，明确病因。

2.体征方面：

观察皮肤和巩膜是否发黄，若有黄疸，可能与肝病相关。查看有无肝掌（手掌大鱼际、小鱼际和指端腹侧部位发红）、蜘蛛痣（皮肤上形似蜘蛛的红痣），其出现可能与肝脏对雌激素灭活作用减弱有关。若发现此类体征，需进一步检查。

3.检查方面：

定期体检进行肝功能检查，如谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素、白蛋白等指标异常，可能提示肝脏受损。乙肝五项可检测是否感染乙肝病毒。腹部超声能观察肝脏形态、大小、质地等，发现肝脏病变。

肝病自测只能起到初步提示作用，不能确诊。若怀疑有肝病，务必及时就医，进行全面检查和诊断。同时，保持健康生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于肝脏健康。